Η εμμηνόπαυση & εσύ

Μπορεί να πιστεύετε ότι η εμμηνόπαυση σημαίνει το τέλος μιας αστρικής σεξουαλικής ζωής ή ίσως είναι το αντίθετο - και πιστεύετε ότι όταν σταματήσει ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος, η λίμπιντο σας θα εκτοξευθεί, ανοίγοντας την πόρτα για πιο συχνή και αυθόρμητη οικειότητα. Για πολλούς, η πραγματικότητα βρίσκεται σε κάποια θέση μεταξύ των δύο, αλλά τι ακριβώς είναι η εμμηνόπαυση και πώς αυτή η μετάβαση επηρεάζει εμάς και τη σεξουαλική μας ζωή;

Η εμμηνόπαυση αντιπροσωπεύει σημαντικές αλλαγές στην ορμονική μας ισορροπία, όπου τα επίπεδα των οιστρογόνων μας πέφτουν, οι περίοδός μας σταματούν και η διάρκεια ζωής των αναπαραγωγικών μας ετών τελειώνει φυσικά. Τις περισσότερες φορές, αυτό συμβαίνει με την ηλικία, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκληθεί μέσω χειρουργικής επέμβασης, ασθένειας ή ως παρενέργεια θεραπείας για ορισμένες καταστάσεις.

Συνήθως, η εμμηνόπαυση δεν διαγιγνώσκεται ή αναγνωρίζεται επίσημα ως τέτοια μέχρι να περάσουν 12 συνεχόμενοι μήνες χωρίς περίοδο, αλλά τα σημεία και τα συμπτώματα αυτής της αναπόφευκτης φάσης ζωής μπορεί να ξεκινήσουν πολύ νωρίτερα.

Λοιπόν, ποια είναι αυτά τα σημάδια; Τι μπορεί να βιώσουμε και πώς μπορεί να μας κάνουν να νιώσουμε;

Μπείτε στην περιεμμηνόπαυση

Το στάδιο πριν από το κύριο γεγονός, όπου το σώμα μας αρχίζει τη μετάβαση στην πλήρη εμμηνόπαυση. Τα επίπεδα των ορμονών μας κυμαίνονται, η παραγωγή ωαρίων αρχίζει να μειώνεται και ορισμένα συμπτώματα μπορεί να γίνουν αισθητά σε εμάς. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό συμβαίνει από την ηλικία περίπου των 40 ετών, αλλά ποικίλλει σε χρονοδιαγράμματα και ένταση για κάθε άτομο.

Κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης, είμαστε ακόμα γόνιμοι, αν και μπορεί να αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε ανωμαλίες στους μηνιαίους κύκλους μας, να χάνουμε έναν εδώ κι εκεί ή να έχουμε δύο περιόδους ταυτόχρονα. Το στήθος μας μπορεί να αισθάνεται τρυφερό και ο κόλπος μπορεί να αισθάνεται λιγότερο ευαίσθητος και πιο ξηρός από το συνηθισμένο.

Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών μας μπορεί να μας επηρεάσουν με περισσότερους τρόπους παρά μόνο με σωματικούς τρόπους – μπορεί να αισθανόμαστε απροσδόκητα ανήσυχοι, να απορρίπτουμε τη διάθεσή μας σε μοτίβο rollercoaster ή ότι η επιθυμία μας να έχουμε και να ξεκινήσουμε οικειότητα είναι μικρότερη από το συνηθισμένο. Αν και για μερικούς, το σεξ εξακολουθεί να είναι σταθερά μπροστά στην ημερήσια διάταξη – ακόμα και κατά τους μήνες πριν από την εμμηνόπαυση.

Το επόμενο κεφάλαιο

Μόλις έρθει και παρέλθει η τελευταία σας περίοδος, βρίσκεστε επίσημα στην εμμηνόπαυση. Αν και μπορεί να μην το γνωρίζετε αμέσως. Αν και αυτή είναι η δεύτερη φάση του ταξιδιού της εμμηνόπαυσης, είναι αυτό με το οποίο οι άνθρωποι συνδέουν περισσότερο την εμμηνόπαυση, αλλά δεν καταλαβαίνουμε όλοι πραγματικά τι είναι.

Για πολλούς από εμάς, το σεξ και η οικειότητα αλλάζουν αρκετά σημαντικά εδώ. Μερικοί από εμάς θα ανακουφιστούν που δεν θα βιώνουν πλέον τα συνηθισμένα μας συμπτώματα PMS, όπως ημικρανίες ή πυελικός πόνος, αφού δώσαμε στους μηνιαίους κύκλους μας ένα εισιτήριο μονής διαδρομής για τη χώρα χωρίς επιστροφή.

Αυτό σημαίνει ότι αισθανόμαστε ότι μπορούμε να είμαστε πιο περιπετειώδεις στην κρεβατοκάμαρα ή πιο χαλαροί καθώς ανησυχούμε λιγότερο για την ταλαιπωρία και εστιάζουμε περισσότερο στην απόλαυση.

Ψάξτε στα σωστά μέρη και σίγουρα υπάρχουν μερικά θετικά προνόμια στην εμμηνόπαυση.

Αλλά δεν είναι απλό για όλους. Για όσους από εμάς εκτιμούσαμε πάντα τη νεανική μας εμφάνιση, εδώ μπορούν επίσης να αρχίσουν να εμφανίζονται τα φυσικά ενδεικτικά σημάδια της γήρανσης. Μερικές φορές η κατανομή του βάρους μας αλλάζει ή μπορεί να δυσκολευόμαστε με τον ύπνο λόγω νυχτερινών εφιδρώσεων και αϋπνίας.

Καθώς δεν είμαστε πλέον γόνιμοι, μπορεί να βιώσουμε συναισθήματα όπως πένθος για την απώλεια της αναπαραγωγικής μας ηλικίας ή να αισθανθούμε πτώση της αυτοεκτίμησης και της ικανότητάς μας λόγω αυτής της ολοένα άπιαστης «ομίχλης του εγκεφάλου»

Η εμπειρία της εμμηνόπαυσης είναι διαφορετική για τον καθένα και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεων και της καριέρας μας επίσης.

Τέλος εποχής

Μέσα από το δάσος και μέσα στο δάσος, η φάση μετά την εμμηνόπαυση σηματοδοτεί το τέλος μιας εποχής. Συχνά, μέχρι τώρα, τα περισσότερα από τα αρχικά μας «συμπτώματα εμμηνόπαυσης σοκ» έχουν αρχίσει να εξασθενούν στον αιθέρα. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίστηκαν ότι αυτή τη φορά αισθάνονται σαν μια «αναγέννηση» ή μια στιγμή για να απολαύσετε τη ζωή με διαφορετικούς τρόπους.

Δεν περιοριζόμαστε πλέον από τα ημερολόγιά μας, τον προγραμματισμό βραδιών ημερομηνιών και τα ταξίδια μακριά με την προϋπόθεση του επόμενου μηνιαίου κύκλου μας. Για πολλούς από εμάς, η «ομίχλη του εγκεφάλου» και τα κενά μνήμης γίνονται επίσης λιγότερο αισθητά και τα σωματικά μας συμπτώματα αρχίζουν να υποχωρούν.

Επιστρέφει η οικειότητα όπως συνέβη πολύ πριν από την εμμηνόπαυση ανατρέξει το κεφάλι της; Για πολλούς από εμάς, απολύτως – και ακόμα καλύτερα! Χιλιάδες άτομα μετά την εμμηνόπαυση απολαμβάνουν μια πιο υγιή σεξουαλική ζωή από ποτέ, άλλοι ανακαλύπτουν νέους και συναρπαστικούς τρόπους για να εξερευνήσουν τις σεξουαλικές φαντασιώσεις και προτιμήσεις τους.

Για μερικούς, μπορεί να είναι η περίπτωση να αποδεχτούν ότι το σεξ δεν είναι και πιθανότατα δεν θα αισθάνεται όπως ήταν κάποτε και να επικεντρωθεί περισσότερο στα συναισθηματικά στρώματα του έρωτα, που μπορεί ακόμα να επιφέρει μια βαθύτερη εγγύτητα με τους συντρόφους μας. .